14 apr Bewegen en ritme goed voor ons, ook bij herstel van trauma
Ritme en beweging is goed voor ons. Voor iedereen, maar ook voor mensen met een trauma. Ritme en voorspelbaarheid geven rust en een gevoel van controle. Je systeem kan wat tot rust komen. Je hoofd hoeft niet zo hard na te denken. Je krijgt wat meer gevoel voor je lijf.
Van dit filmpje werd ik heel erg vrolijk. Het ritme werkt aanstekelijk en de bewegingen zijn niet al te moeilijk om te doen. Je kan bijna niet blijven stilzitten. Probeer je het ook?
