09 okt Omgaan met druk
Een thema dat erg leeft, in het bedrijfsleven, in de sportwereld, en in privé situaties.
Bob Boot, haptotherapeut, heeft er met co-auteurs Roel Klaasen en Robien Roet-Klaassen een boek over geschreven. Ze hebben bekende toppresteerders geïnterviewd: Isa Hoes, Peter R. de Vries, Angela Groothuizen, Candy Dulfer, Ruud de Wild, Dick Berlijn, Marco Bakker, Werner Kolf, Maurits Hendriks, Shary-An Nivillac, Bas van de Goor, Paul Römer, Robert Maaskant en Lauren Stam – om te vragen hoe zij omgaan met druk. In bijgaande pod-cast vertelt hij er meer over.
Als je onder druk wordt gezet, komen er allerlei emoties op. Angst, boosheid, verdriet. De emoties zelf houd je niet tegen. Die zijn zo direct en voelbaar in je lijf. Echter, als je ze gaat herkennen, dan krijg je een keuze. Je neiging is bijvoorbeeld om in de verdediging te schieten. Je vind het niet terecht dat de ander je beschuldigd of onder druk zet. Maar als je je emoties onderkent en kan onderzoeken, kan je ook bekijken welk gedeelte er bij de ander ligt (waarom reageert hij zo) en welk gedeelte bij jou (waarom ga ik gelijk in de verdediging? Zit er misschien een kern van waarheid in wat de ander zegt?). Je kan dan meer open staan voor wat de ander je te zeggen hebt én tegelijk bij jezelf blijven voelen wat het met je doet. In verbinding dus met jezelf én met de ander. Er ontstaat misschien meer begrip voor wat de ander te zeggen heeft en wat dat bij jou oproept. Je krijgt een keuze in hoe je reageert. Zoals Bob Boot het zegt: je kan de druk die je ervaart van alle kanten bekijken, het vasthouden om vervolgens wat meer te kunnen loslaten.
