15 aug Vakantie? – Afstand helpt te bezinnen
Vakantie. Voor de meeste mensen een periode van ontspanning. Even uit de routine en/of hectiek van werk, school, huishouden. Door (vaak letterlijk) afstand te nemen ga je opnieuw kijken naar hoe je je leven is ingericht. Past het je nog? Gaat het goed (genoeg)? Zit je nog lekker in je vel?
Vakantie: ontspanning of spanning?
Waar voor de een vakantie ontspanning is, kan het voor een ander juist veel spanning geven. De dagelijkse routine geeft ook structuur en duidelijkheid. Je kan daar helemaal in op gaan. Als iets anders is, wordt het onrustig en geeft het juist spanning. Kan jij genieten van vakantie, of heb je er moeite mee?
Hoe dan ook, zo’n moment van vakantie is vaak aanleiding om stil te staan bij hoe het met je gaat. Ben je nog gelukkig met je relatie, je werk, je woonomgeving etc. Door afstand te nemen kan je hier beter naar kijken.
Bezinnen
Ook zo’n term. Be-ZIN-nen. Hoe zit het met je ‘ZIN’. Zin in je relatie, zin in je werk? Wat is überhaupt de zin van alles? Enz. Vragen die opeens opspelen als je afstand neemt. Waar heb jij zin in? Wat drijft je? Waarvan krijg jij energie? Wat kost je energie en put je uit?
Wil je het anders?
Hulp bij nodig? Haptonomie helpt je te kijken naar de balans in je leven. Balans tussen werk en privé, spanning en ontspanning. En balans tussen het voelen, denken en doen. Hoe jij gewoon bent door het leven te gaan levert je wat op. Het zijn je kwaliteiten, de dingen waar jij goed in bent. Maar, elk voordeel hebt zijn nadeel, zoals een bekende voetballer zei. Door bewust te worden van hoe jij dingen doet, maakt dat je een keus krijgt. Je kan op dezelfde manier doorgaan (maar meer als een bewuste keus), of iets anders inzetten. Omdat je b.v. beter bij jezelf voelt waar je energie van krijgt, of wat je juist energie kost. Of omdat je leert spanning los te laten, minder te piekeren, beter grenzen te stellen of meer aan te geven wat jíj́ wil.
